Ugrálókötél Umbro állítható 3,35 m

Az ugrálókötél edzés kitűnően fejleszti az állóképesség mellett a koordinációs- és a ritmusérzéket is. Ahhoz ugyanis, hogy jól tudjunk ugrókötelezni, kiemelten fontos, hogy jól és ritmusosan koordináljuk mozgásunkat, hiszen a gyakorlatokat nagyon gyorsan kell végrehajtani. Az intenzitást ráadásul magunkhoz viszonyíthatjuk, így végezhetünk akár szimpla kardió edzést.

Az ugrálókötél edzés tökéletes abban az esetben, ha minden egyes izomcsoportunkat szeretnénk alaposabban is megmozgatni. Az ugráláshoz ugyanis szükség van minden lábizmunkra, a levegőben a törzs, a has és a hát dolgozik, a kötél lendítése pedig a kard és a váll teljes izomzatát átmozgatja.

3,35 m hosszú ugrókötél.