Részletek
Gerincnyújtó pad csigolyakímélő borítással és intenzív akupresszúrás masszázzsal
Több funkciós termék: a hátunk védelméért használható a hát megtámasztására, illetve a szék támlájához illesztve háttmaszként szolgálhat segítve a helyes és ergonomikus ülés pozíció felvételét. A földre helyezve hátizmaink nyújtására is használhatjuk.
Napi 5 perces használata segíthet:
A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
A helyes testtartás kialakításában
A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában
Termékjellemzők:
A hátnyújtó pad kb. 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.
Széles és rugalmas fekvőfelület
Masszázstüskéknek köszönhetően intenzív akupresszúrás masszázst nyújt
Hogyan használjuk a hátnyújtópadot?
Állítsa a hátnyújtó padot a kívánt pozícióba. Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel. A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll.
További részletes útmutatót a hátnyújtó pad használatára vonatkozóan a készülék leírásában talál.
Mindig figyeljen fizikai állapotára, fokozatosan szokjon hozzá a GerincDoktor Pro hátnyújtó használatához. Mindig válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet! Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
A hátnyújtó pad rendszeres használata előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét!
Kiknek nem ajánljuk a használatát?
Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:
Spondylosis
oszteoporózis
ízületi gyulladás
csigolyacsuszamlás
különböző gerinc elváltozások
tumorok
akut törések
